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花粉対策しましょう

又、いやな時期となってきました ( ̄□ ̄;)!!

そうです

くしゃみ
鼻水
鼻づまり
目がかゆい~

といった症状の花粉症!
統計によると花粉症の約70%はスギ花粉が原因となっているようです。

杉よなくなれ~と言いたいけれど
まず無理( ̄へ ̄|||) ウーム

治療といっても完治は無さそう・・・
予防するしかアリマセンね∵ゞ(>д<)ハックシュン!

厚生労働省のHPを見ると
『自分でできるセルフケアとしては外出時にマスク、めがねをして、
原因の花粉を少しでも体の中に入れないようにする努力が必要です。
花粉症用のマスクでは花粉が約1/6、花粉症用のめがねでは1/4程度に
減少することが分かっています。

また花粉情報に注意し、花粉飛散が多いときには
無駄な外出は避けるようにしてください。

家にいる場合でも、花粉飛散の多いときには
窓の開け閉めに注意をしましょう。
もし、外出する場合にはけばけばした
花粉のつきやすいコートを着ることは避けましょう。

外出から帰ってきてもすぐに顔を洗い、
うがいをすることをお勧めします。
全く症状をなくすことは不可能ですが、少しでも症状を
軽くすることができると考えます。

鼻粘膜の状態を良くするように、悪化の因子である
ストレス、睡眠不足、飲みすぎなどを抑えることが必要です。

軽い運動などは花粉防御をしたうえでは推奨されると思われます。
セルフケアと医師、薬剤師による治療を含め、
花粉症の季節を快適に過ごせるよう努力してみてください。』
とあります。

厚生労働省HP
花粉症の疫学と治療そしてセルフケア

当たり前の
ことのようですがマスクは欠かせませんし
目薬も!

部屋では空気清浄機なども花粉除去には役立っています。

早めの予防に努めましょう!

ボタン一つで花粉を除去!象印空気清浄機 PA-YA13-WB


インフルエンザ除去に成功!光触媒空気清浄機 
TioII FRESH(ティオ2 フレッシュ)30畳用特許



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